シャレにならない禁煙太り

禁煙を始めてから約2ヶ月の間に、煙草を吸ってしまう事は無くなりましたが
ストレスと口寂しさに任せて食事の量が増えたり、お菓子に手を出してしまったり
気が付いた時にはもうおなか周りがかなりな事になっていました。

太るのは本当にあっという間だけど、痩せるとなるとなかなかこれが面倒くさい。
とりあえず、炭水化物を全体的に2、3割減らして、先にお味噌汁やサラダから食べて
そこから8分目ごはんとおかずを頂いています。

DVD付きのヨガの本を購入してそれも見様見真似でやっています。
今まで使ってなかった筋肉や筋が程良く伸びて痛いけど気持ちいい。

流石にDVDの最後の方に有った難しそうなものは簡単に真似できませんでした。

痩せたい心が折れない様に、細かった時の服はとりあえず全部捨てずに置いてあります。